Era uma vez, dois amigos inseparáveis, Pedro e João. Eles compartilhavam tudo, desde segredos até roupas. No entanto, com o tempo, Pedro começou a sentir que João estava invadindo seu espaço pessoal. Ele estava sempre disponível para João, mas começou a sentir que estava perdendo sua identidade. Ele percebeu que precisava estabelecer limites saudáveis em sua amizade para proteger seu espaço pessoal e sua identidade.
Assim como Pedro, muitos de nós enfrentamos situações semelhantes em nossas amizades. Estabelecer limites saudáveis pode nos ajudar a proteger nossa identidade e espaço pessoal. Além disso, pode prevenir que outros se aproveitem de nós ou limitem o que queremos fazer. Estabelecer limites pode melhorar nosso bem-estar mental e emocional e, na verdade, fortalecer nossas amizades.
O que são limites?
Limites são diretrizes para comportamentos aceitáveis, expectativas e limites pessoais. Eles deixam claro para os amigos em sua vida o que você quer e aceitará. Enquanto certos comportamentos nunca são aceitáveis, como bullying e manipulação, você pode impedir a ultrapassagem bem-intencionada compartilhando sobre seus limites.
Quando os limites são necessários
Essas linhas que você desenha ajudam tanto você quanto seus amigos. Amigos podem criticar o que você está vestindo ou fazer você se sentir mal sobre seu objetivo de correr uma maratona. Sem perceber, eles podem estar cruzando uma linha.
Por que criar limites?
É frequentemente mais fácil ignorar o comportamento que ultrapassa os limites do que lidar com ele. Mas evitar o problema pode criar estresse e ansiedade. Outros subprodutos comuns de não ter limites incluem ressentimento e angústia.
Como estabelecer limites saudáveis
Então, como você estabelece esses limites? Bons limites são claros, concisos e consistentes. Se você acredita que esta será uma conversa desconfortável, não se esqueça de ouvir ativamente, fazer perguntas, ser genuíno e até usar humor para aliviar a discussão.
Como manter e fazer cumprir os limites
Depois de declarar os limites, seu amigo deve entender o que você está pedindo. A comunicação direta permite que você e seu amigo evitem mal-entendidos e até melhorem o relacionamento.
Apoiando a amizade e seus limites
As amizades são fundamentais para nosso crescimento. Eles oferecem confiança, proximidade e intimidade, que são valiosas para nosso bem-estar psicológico e emocional.
Estabelecer limites saudáveis em suas amizades é uma jornada necessária para manter um relacionamento saudável e respeitoso. No entanto, lembre-se de que estas são apenas orientações gerais. É sempre recomendado buscar a ajuda de um profissional ao tomar qualquer decisão sobre relacionamentos.
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