Saber Melhor: Emoções

Expressar Emoções: Benefícios para a Saúde Mental

Posted on by Equipe Saber Melhor
[caption id="attachment_982" align="alignright" width="240"] Saber Melhor: Emoções[/caption] "Não segure suas emoções." Este é um conselho comum de especialistas em saúde mental. Mas você já se perguntou por quê? E o que significa realmente "expressar emoções"? Neste post, vamos...Leia mais
Saber Melhor: Bem-estar

Reduzindo Sintomas de Ansiedade e Melhorando a Saúde Geral com Mindfulness

Posted on by Equipe Saber Melhor
[caption id="attachment_754" align="alignright" width="258"] Saber Melhor: Mindfulness[/caption] A ansiedade é um problema comum entre os pacientes que passam por hemodiálise, mas uma nova pesquisa mostra que a técnica de mindfulness pode ser uma solução eficaz. O estudo, realizado...Leia mais
Saber Melhor: dor do luto

Elisabeth Kübler-Ross: Os 5 Estágios do Luto

Posted on by Equipe Saber Melhor
[caption id="attachment_652" align="alignleft" width="300"] Saber Melhor: 5 fases do Luto[/caption] O luto é uma experiência universal, mas cada pessoa o vive de maneira única. A psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, em seu trabalho pioneiro, identificou cinco estágios do luto que...Leia mais
Saber Melhor: Despertar com Energia

Como o Sono Pode Ajudar a Superar Adversidades e Melhorar a Saúde Mental

Posted on by Equipe Saber Melhor
Quando falamos em hábitos saudáveis, muitas pessoas logo pensam em uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares. No entanto, a rotina de sono é um componente igualmente importante para o nosso bem-estar geral. Ter uma rotina de sono...Leia mais
Blog Saber Melhor

Reacenda Sua Motivação: Superando a Falta de Motivação

Posted on by Equipe Saber Melhor
Sentindo-se preso em uma rotina? Você não está sozinho. Muitas pessoas experimentam períodos de falta de motivação, levando a sentimentos de estagnação e insatisfação. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudá-lo a navegar por essa fase desafiadora...Leia mais